劉欽祺 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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半馬 | 01:55:46 | 05:29/km | 第13半馬

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	01:55:46
總名次	138 / 1070
分組名次	39 / 275
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:53'20"

10 km

(00:53'20")

00:26'45" (+00'10")

15 km

(01:23'23")

00:30'03" (+03'28")

00:57'42" (+04'22")

20 km

(01:51'02")

00:27'39" (+01'04")

Finish

(01:55:46)

日期: 2016-11-13 06:20 - 卡路里: 1339 Cal - 總步數: 20362 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'24")

1002 / 1002

178 / 102

2

05'21"

(10'51")

05'19" (+00'14")

1003 / 2006

179 / 104

3

05'15"

(16'06")

05'14" (+00'09")

1001 / 3007

180 / 105

4

05'14"

(21'20")

05'12" (+00'07")

1006 / 4014

180 / 106

5

05'18"

(26'38")

05'15" (+00'10")

1009 / 5023

182 / 104

展開計圈分析

高雄

劉欽祺

·

好久沒比賽了………舒暢啊

11月累積里程 : 201.51 km

美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

邱緯志恭喜開心完賽～

2016-11-14 22:41 ·

1 個人推

劉欽祺我是普通號而已喔

2016-11-14 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	05'11"	00:21'17"
5	05'18"	00:26'35"
6	05'16"	00:31'51"
7	05'31"	00:37'22"
8	05'21"	00:42'43"
9	05'24"	00:48'07"
10	05'13"	00:53'20"
11	05'44"	00:59'04"
12	05'26"	01:04'30"
13	05'42"	01:10'12"
14	07'39"	01:17'51"
15	05'32"	01:23'23"
16	05'33"	01:28'56"
17	06'15"	01:35'11"
18	05'05"	01:40'16"
19	05'19"	01:45'35"
20	05'27"	01:51'02"
21.0	04'56"	01:55'46"

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