王添進 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:34:14 | 06:47/km

日期: 2016-11-15 16:12 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'50" / 07'11" / 06'38" / 06'17" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'28")

1005 / 1005

2

06'56"

(13'46")

06'50" (+00'31")

1014 / 2019

3

07'05"

(20'51")

07'07" (+00'48")

994 / 3014

4

06'43"

(27'34")

06'40" (+00'21")

1006 / 4021

5

06'19"

(33'53")

06'19"

999 / 5020

6

00'21"

(34'14")

07'57" (+01'38")

44 / 5064

21

11月累積里程 : 204.40 km

zepro US11 累積 : 823.3 km

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江明修, 黃詠穠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'50"	00:13'40"
3	07'11"	00:20'51"
4	06'38"	00:27'29"
5	06'17"	00:33'46"
5.0	11'39"	00:34'14"

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