立婷 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

立婷台北市
ID 289195

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3.5 km | 00:23:43 | 06:44/km

日期: 2016-11-15 19:03 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'57" / 07'16" / 06'27" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

07'19" (+01'59")

500 / 500

2

03'31"

(07'11")

07'03" (+01'43")

500 / 1000

3

03'38"

(10'50")

07'17" (+01'57")

500 / 1500

4

03'36"

(14'27")

07'13" (+01'53")

500 / 2000

5

03'41"

(18'08")

07'23" (+02'03")

500 / 2500

展開計圈分析

11月累積里程 : 145.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明哲, 陳國勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'16"	00:14'13"
3	06'27"	00:20'40"
3.5	05'26"	00:23'29"

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