邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

邱文孝(靜心湖午跑班)

26.0 km | 09:58:58 | 23:04/km

日期: 2016-11-15 05:10 - 總爬升: 2157 m - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 13'20" / 23'06" / 34'50" / 20'07" / 30'34" / 22'33" / 20'08" / 13'57" / 20'14" / 16'48" / 25'04" / 19'42" / 25'22" / 23'19" / 15'54" / 23'22" / 94'33" / 40'27" / 19'34" / 26'46" / 12'02" / 18'17" / 15'46" / 06'40" / 06'21" / 10'41" /

11月累積里程 : 468.49 km

GPX 上傳 | 7 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Benson 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱文孝(靜心湖午跑班) 溫大哥我都沒拿登山杖，還沒習慣...裝備都是很簡便，不過該有的還是有

2016-11-21 13:56 ·

1 個人推

邱文孝(靜心湖午跑班) 山就這樣，百看不膩囉~重複去沒關係!!

2016-11-21 13:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	23'06"	00:36'26"
3	34'50"	01:11'16"
4	20'07"	01:31'23"
5	30'34"	02:01'57"
6	22'33"	02:24'30"
7	20'08"	02:44'38"
8	13'57"	02:58'35"
9	20'14"	03:18'49"
10	16'48"	03:35'37"
11	25'04"	04:00'41"
12	19'42"	04:20'23"
13	25'22"	04:45'45"
14	23'19"	05:09'04"
15	15'54"	05:24'58"
16	23'22"	05:48'20"
17	94'33"	07:22'53"
18	40'27"	08:03'20"
19	19'34"	08:22'54"
20	26'46"	08:49'40"
21	12'02"	09:01'42"
22	18'17"	09:19'59"
23	15'46"	09:35'45"
24	06'40"	09:42'25"
25	06'21"	09:48'46"
26.0	10'40"	09:58'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km