曾智億 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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5.2 km | 01:15:33 | 14:36/km

日期: 2016-11-16 18:38 - 總爬升: 163 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 好 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 14'52" / 13'38" / 18'10" / 12'48" / 13'23" / 15'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

14'47" (+02'02")

991 / 991

2

13'50"

(28'30")

13'42" (+00'57")

1009 / 2000

3

18'10"

(46'40")

18'09" (+05'24")

1000 / 3000

4

12'48"

(59'28")

12'45"

1003 / 4004

5

13'23"

(01:12'51")

13'23" (+00'38")

999 / 5003

6

02'42"

(01:15'33")

16'24" (+03'39")

164 / 5168

11月累積里程 : 247.58 km

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美美, 老闆娘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	13'38"	00:28'30"
3	18'10"	00:46'40"
4	12'48"	00:59'28"
5	13'23"	01:12'51"
5.2	15'52"	01:15'33"

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