2.1 km | 00:10:45 | 05:13/km日期: 2016-11-16 19:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'18" / 05'12" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 54 / 2054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.69 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
1420.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
2.1 | 04'51" | 00:10'46" |