11.0 km | 00:51:50 | 04:42/km日期: 2016-11-18 06:56 - 地點: 大福 - 天氣: 毛毛雨~停了 - 平均心率: 153 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9041 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'47" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'13" / 04'15" / 04'13" / 04'16" / 04'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'52") | 1006 / 1006 | 170 / 116 |
| 2 | | 04'46" (+00'35") | 1005 / 2012 | 170 / 122 |
| 3 | | 04'45" (+00'34") | 1004 / 3017 | 172 / 121 |
| 4 | | 04'29" (+00'18") | 1006 / 4023 | 174 / 127 |
| 5 | | 04'23" (+00'12") | 1001 / 5025 | 175 / 129 |
| 6 | | 04'25" (+00'14") | 1002 / 6027 | 175 / 128 |
| 7 | | 04'13" (+00'02") | 1005 / 7033 | 175 / 134 |
| 8 | | 04'13" (+00'02") | 1004 / 8038 | 177 / 133 |
| 9 | | 04'15" (+00'04") | 1006 / 9044 | 176 / 132 |
| 10 | | 04'13" (+00'02") | 1008 / 10052 | 176 / 133 |
| 11 | | 04'11" | 1002 / 11055 | 175 / 136 |
10圈-錶測11.6K 。實際11K 。已手動修改。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.68 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1218.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'47" | 00:14'38" |
| 4 | 04'29" | 00:19'07" |
| 5 | 04'25" | 00:23'32" |
| 6 | 04'24" | 00:27'56" |
| 7 | 04'13" | 00:32'09" |
| 8 | 04'15" | 00:36'24" |
| 9 | 04'13" | 00:40'37" |
| 10 | 04'16" | 00:44'53" |
| 11 | 04'14" | 00:49'07" |
| 11.6 | 04'33" | 00:51'50" |
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