9.0 km | 01:08:51 | 07:37/km日期: 2016-11-18 16:05 - 地點: 花蓮美崙 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'30" / 07'23" / 07'20" / 07'51" / 07'54" / 07'57" / 08'10" / 07'12" / 07'20" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 1000 | 175 / 75 |
| 2 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 2000 | 177 / 76 |
| 3 | | 07'21" (+00'10") | 1006 / 3007 | 172 / 78 |
| 4 | | 07'47" (+00'36") | 1006 / 4014 | 171 / 74 |
| 5 | | 07'50" (+00'39") | 1007 / 5022 | 171 / 74 |
| 6 | | 07'52" (+00'41") | 1002 / 6024 | 168 / 75 |
| 7 | | 08'09" (+00'58") | 1008 / 7032 | 168 / 72 |
| 8 | | 07'11" | 1000 / 8033 | 170 / 81 |
| 9 | | 07'19" (+00'08") | 1002 / 9035 | 170 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'23" | 00:14'53" |
| 3 | 07'20" | 00:22'13" |
| 4 | 07'51" | 00:30'04" |
| 5 | 07'54" | 00:37'58" |
| 6 | 07'57" | 00:45'55" |
| 7 | 08'10" | 00:54'05" |
| 8 | 07'12" | 01:01'17" |
| 9 | 07'20" | 01:08'37" |
| 9.0 | 07'56" | 01:08'51" |
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