Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

16.9 km | 01:34:28 | 05:34/km

日期: 2016-11-19 05:27 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'44" / 05'21" / 06'13" / 05'30" / 05'34" / 06'00" / 05'29" / 05'24" / 05'37" / 05'22" / 05'43" / 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'47" / 04'52" / 05'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 174.09 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

三K悠亞, 張同心和其他 18 人說推

·

Tony 枕頭山跑過頭沒跟上

2016-11-19 10:50 ·

1 個人推

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）跑跑跑輕鬆跑

2016-11-19 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	06'13"	00:17'18"
4	05'30"	00:22'48"
5	05'34"	00:28'22"
6	06'00"	00:34'22"
7	05'29"	00:39'51"
8	05'24"	00:45'15"
9	05'37"	00:50'52"
10	05'22"	00:56'14"
11	05'43"	01:01'57"
12	05'48"	01:07'45"
13	05'39"	01:13'24"
14	05'32"	01:18'56"
15	05'47"	01:24'43"
16	04'52"	01:29'35"
17.0	05'09"	01:34'29"

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