王添進 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.4 km | 00:29:12 | 05:26/km

日期: 2016-11-19 15:24 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'04")

998 / 998

2

05'24"

(10'51")

05'23"

1000 / 1998

3

05'30"

(16'21")

05'28" (+00'05")

1005 / 3003

4

05'30"

(21'51")

05'29" (+00'06")

1000 / 4004

5

05'28"

(27'19")

05'25" (+00'02")

1006 / 5011

6

01'53"

(29'12")

05'21"

351 / 5363

21

11月累積里程 : 204.40 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Chief Lunger, 林老師和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'22"	00:16'21"
4	05'30"	00:21'51"
5	05'28"	00:27'19"
5.4	05'13"	00:29'12"

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