10.8 km | 01:17:17 | 07:10/km日期: 2016-11-19 16:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'20" / 07'11" / 06'13" / 07'22" / 06'08" / 06'29" / 05'52" / 05'59" / 06'26" / 10'09" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'09" (+04'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'07" (+06'15") | 761 / 10761 |
| 12 | | 19'10" (+13'18") | 2 / 10763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.88 km 
MIT 綠ㄚ拖 2.0 累積 :
929.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'11" | 00:13'31" |
| 3 | 06'13" | 00:19'44" |
| 4 | 07'22" | 00:27'06" |
| 5 | 06'08" | 00:33'14" |
| 6 | 06'29" | 00:39'43" |
| 7 | 05'52" | 00:45'35" |
| 8 | 05'59" | 00:51'34" |
| 9 | 06'26" | 00:58'00" |
| 10 | 10'09" | 01:08'09" |
| 10.8 | 12'08" | 01:17'25" |
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