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    邱裕傑 高雄
    ID 74237
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱裕傑 
    全馬 | 05:27:27 | 07:45/km | 第7馬
    2016屏東單車國道國際慈善馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績05:27:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05"01:00'52"
    10 km(01:00'52")
    		00:30'47" (+00'42")
    15 km(01:35'25")
    		00:34'33" (+04'28")01:08'16" (+07'24")
    20 km(02:09'08")
    		00:33'43" (+03'38")
    25 km(02:50'50")
    		00:41'42" (+11'37")01:25'06" (+24'14")
    30 km(03:34'14")
    		00:43'24" (+13'19")
    35 km(04:17'27")
    		00:43'13" (+13'08")01:29'53" (+29'01")
    40 km(05:04'07")
    		00:46'40" (+16'35")
    Finish(05:27:27)

    日期: 2016-11-20 06:34 - 地點: 屏東 - 天氣: 陰+雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 3203 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41"1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'24")
    		05'43" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'09"  (17'33")
    		06'09" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'31")
    		05'57" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'34")
    		06'02" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'39")
    		06'05" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'14"  (41'53")
    		06'14" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'55"  (47'49")
    		05'55" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'07"  (53'57")
    		06'07" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:00'00")
    		06'03" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:06'37")
    		06'36" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:12'38")
    		06'01" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:18'48")
    		06'10" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:25'12")
    		06'23" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:31'11")
    		05'59" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:37'15")
    		06'04" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:43'24")
    		06'08" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:49'56")
    		06'32" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:55'53")
    		05'57" (+00'16")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:03'03")
    		07'10" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:09'58")
    		06'54" (+01'13")1000 / 21000
    22
    07'05"  (02:17'04")
    		07'05" (+01'24")1000 / 22000
    23
    07'50"  (02:24'54")
    		07'50" (+02'09")1000 / 23000
    24
    06'50"  (02:31'45")
    		06'50" (+01'09")1000 / 24000
    25
    08'02"  (02:39'48")
    		08'02" (+02'21")1000 / 25000
    26
    06'54"  (02:46'42")
    		06'54" (+01'13")1000 / 26000
    27
    07'00"  (02:53'42")
    		07'00" (+01'19")1000 / 27000
    28
    07'36"  (03:01'19")
    		07'36" (+01'55")1000 / 28000
    29
    07'52"  (03:09'12")
    		07'52" (+02'11")1000 / 29000
    30
    07'16"  (03:16'28")
    		07'16" (+01'35")1000 / 30000
    31
    07'15"  (03:23'43")
    		07'15" (+01'34")1000 / 31000
    32
    07'42"  (03:31'26")
    		07'42" (+02'01")1000 / 32000
    33
    07'41"  (03:39'07")
    		07'41" (+02'00")1000 / 33000
    34
    10'10"  (03:49'17")
    		10'10" (+04'29")1000 / 34000
    35
    08'57"  (03:58'15")
    		08'57" (+03'16")1000 / 35000
    36
    07'39"  (04:05'55")
    		07'39" (+01'58")1000 / 36000
    37
    07'15"  (04:13'10")
    		07'15" (+01'34")1000 / 37000
    38
    08'05"  (04:21'15")
    		08'05" (+02'24")1000 / 38000
    39
    08'38"  (04:29'53")
    		08'38" (+02'57")1000 / 39000
    40
    08'46"  (04:38'40")
    		08'46" (+03'05")1000 / 40000
    41
    08'18"  (04:46'58")
    		08'18" (+02'37")1000 / 41000
    42
    07'36"  (04:54'35")
    		07'36" (+01'55")1000 / 42000
    43
    05'51"  (05:00'26")
    		06'15" (+00'34")936 / 42936
    高雄
    邱裕傑
    · 留言

    怠工10天後，身體抗議了！
    大概半馬後，大腿開始酸痛，
    原本想說能破PB，
    可惜了今天的好天氣及路線！

    賽前宣言: 再次挑戰!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 90.38 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 236.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鍾志民, Stella Chuang 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'43"00:11'24"
    306'19"00:17'43"
    405'57"00:23'40"
    506'25"00:30'05"
    606'06"00:36'11"
    706'34"00:42'45"
    805'56"00:48'41"
    906'07"00:54'48"
    1006'04"01:00'52"
    1108'59"01:09'51"
    1206'01"01:15'52"
    1307'11"01:23'03"
    1406'23"01:29'26"
    1505'59"01:35'25"
    1606'05"01:41'30"
    1706'09"01:47'39"
    1808'08"01:55'47"
    1905'57"02:01'44"
    2007'24"02:09'08"
    2108'32"02:17'40"
    2207'50"02:25'30"
    2308'51"02:34'21"
    2407'16"02:41'37"
    2509'13"02:50'50"
    2606'54"02:57'44"
    2707'00"03:04'44"
    2810'23"03:15'07"
    2908'30"03:23'37"
    3010'37"03:34'14"
    3107'51"03:42'05"
    3207'42"03:49'47"
    3307'41"03:57'28"
    3410'42"04:08'10"
    3509'17"04:17'27"
    3610'07"04:27'34"
    3707'15"04:34'49"
    3808'06"04:42'55"
    3910'57"04:53'52"
    4010'15"05:04'07"
    4109'27"05:13'34"
    4207'36"05:21'10"
    42.906'15"05:27'02"

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