5.7 km | 00:32:53 | 05:44/km日期: 2016-11-22 07:16 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6147 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 05'57" / 05'31" / 05'23" / 05'38" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'01") | 508 / 508 | 185 / 85 |
2 | | 05'51" (+00'35") | 503 / 1012 | 186 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'40") | 502 / 1514 | 186 / 90 |
4 | | 05'54" (+00'38") | 502 / 2016 | 186 / 90 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 508 / 2525 | 189 / 94 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 506 / 3031 | 188 / 98 |
7 | | 05'19" (+00'03") | 507 / 3538 | 189 / 99 |
8 | | 05'16" | 509 / 4047 | 188 / 100 |
9 | | 05'20" (+00'04") | 502 / 4549 | 187 / 99 |
10 | | 05'46" (+00'30") | 502 / 5052 | 184 / 94 |
11 | | 05'47" (+00'31") | 500 / 5552 | 184 / 93 |
12 | | 05'58" (+00'42") | 225 / 5778 | 186 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'57" | 00:12'06" |
3 | 05'31" | 00:17'37" |
4 | 05'23" | 00:23'00" |
5 | 05'38" | 00:28'38" |
5.7 | 05'51" | 00:32'53" |