5.5 km | 00:31:33 | 05:41/km日期: 2016-11-22 08:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'41" / 05'32" / 05'37" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'27") | 1008 / 1008 | 182 / 91 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1006 / 2015 | 181 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1006 / 3022 | 180 / 98 |
4 | | 05'30" | 1003 / 4025 | 182 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1008 / 5033 | 183 / 97 |
6 | | 05'24" | 536 / 5570 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'45" | 00:11'46" |
3 | 05'41" | 00:17'27" |
4 | 05'32" | 00:22'59" |
5 | 05'37" | 00:28'36" |
5.5 | 05'30" | 00:31'33" |