簡士皓 2025/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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2.8 km | 01:06:56 | 23:49/km

日期: 2025-03-02 13:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61.6

Pace: 16'30" / 36'26" / 17'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 73.19 km

迪卡儂 NT999 累積 : 741.7 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
2	36'26"	00:52'56"
2.8	18'06"	01:06'56"

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