Edward Yeh 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yeh 台南
ID 265458

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:41:09 | 06:43/km

日期: 2016-11-22 19:52 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 06'58" / 06'46" / 06'38" / 06'19" / 06'18" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'16")

06'57" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'45"

(21'02")

06'45" (+00'24")

1000 / 3000

4

03'51"

(24'53")

06'34" (+00'13")

587 / 3587

5

06'26"

(31'20")

06'26" (+00'05")

1000 / 4587

展開計圈分析

下雨過的天氣，操場不擁擠，標準的天時地利人合!

11月累積里程 : 83.27 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 853.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿平, Vicky 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-22 22:13 ·

Vicky 晚安~運動愉快^_^

2016-11-23 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'58"	00:14'17"
3	06'46"	00:21'03"
4	06'38"	00:27'41"
5	06'19"	00:34'00"
6	06'18"	00:40'18"
6.1	06'48"	00:41'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km