10.3 km | 00:49:50 | 04:49/km日期: 2016-11-23 18:13 - 地點: 港高甜甜圈 - 天氣: 爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'22" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'47") | 1001 / 1001 | 183 / 106 |
| 2 | | 04'57" (+00'37") | 1006 / 2008 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'51" (+00'31") | 1010 / 3018 | 185 / 111 |
| 4 | | 04'43" (+00'23") | 1005 / 4023 | 187 / 113 |
| 5 | | 04'49" (+00'29") | 1005 / 5029 | 185 / 111 |
| 6 | | 04'47" (+00'27") | 1003 / 6033 | 186 / 111 |
| 7 | | 04'49" (+00'29") | 1006 / 7039 | 185 / 111 |
| 8 | | 04'51" (+00'31") | 1009 / 8049 | 182 / 112 |
| 9 | | 04'48" (+00'28") | 1008 / 9057 | 182 / 114 |
| 10 | | 04'20" | 1006 / 10063 | 185 / 124 |
| 11 | | 04'08" | 345 / 10409 | 184 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
亞瑟士 虎走TARTHER REGULAR TJR270 累積 :
1503.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'00" | 00:10'08" |
| 3 | 04'51" | 00:14'59" |
| 4 | 04'48" | 00:19'47" |
| 5 | 04'48" | 00:24'35" |
| 6 | 04'51" | 00:29'26" |
| 7 | 04'48" | 00:34'14" |
| 8 | 04'54" | 00:39'08" |
| 9 | 04'51" | 00:43'59" |
| 10 | 04'22" | 00:48'21" |
| 10.3 | 04'17" | 00:49'50" |
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