阿志(青菜造灶硬跑團) 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿志(青菜造灶硬跑團) 彰化
ID 185953

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阿志(青菜造灶硬跑團)

11.0 km | 00:58:16 | 05:17/km

日期: 2016-11-24 19:21 - 地點: 嘉卿路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'14" / 05'11" / 05'08" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'05" / 05'19" / 05'33" / 15'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 218.66 km

Under Armour Apollo Vent 累積 : 389.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Aline Lin, 顏名晨和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'14"	00:15'58"
4	05'11"	00:21'09"
5	05'08"	00:26'17"
6	05'20"	00:31'37"
7	05'13"	00:36'50"
8	05'12"	00:42'02"
9	05'05"	00:47'07"
10	05'19"	00:52'26"
11	05'33"	00:57'59"
11.0	17'23"	00:58'17"

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