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    nice999(LDS超馬團) 彰化
    ID 7044
    359 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    nice999(LDS超馬團)
    10.0 km | 01:04:49 | 06:28/km
    日期: 2013-10-01 17:39 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 586 Cal

    今天告訴自己,無論如何就是要慢慢復健跑,同時也是要練心的耐性.就算被女生超越也不加速.
    不看錶,耐性慢慢跑完全程,終於完成~哈..要克制不加速真的不容易,尤其是一直被超越時,但,今天全程都做到了~
    為了讓腳多休息,明天預計休跑換騎車,希望能在后里半馬前恢復~

    10月累積里程 : 252.30 km
    手動上傳 | 11 years ago
    廖紋樑, 培慢～張志銘 和其他 120 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    智源 輕鬆跑不看錶是很好的方式,而且不要算圈數,不在乎里程,這樣身心都可以很放鬆喔!
    2013-10-01 20:05 ·
     4 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 加油
    2013-10-01 20:21 ·
     2 個人推
    He-jih Tsai 真的要限速不被影響是要好好練習！
    2013-10-01 20:21 ·
     3 個人推
    nice999(LDS超馬團) 小源大,我的錶沒GPS,所以還是要算圈數啦~要不然沒得記錄了~不過,若有GPS錶,要像您提到的方式跑,真的身心都可以放得很鬆~
    2013-10-01 20:24 ·
     4 個人推
    owlrian 跑自己的路線，讚啦
    2013-10-01 20:34 ·
     2 個人推
    Tsaiyu 依自己的能力輕鬆跑最棒了！也沒有壓力這才是慢跑的宗旨吧！加油囉
    2013-10-01 20:40 ·
     3 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝各位跑友,在傷未完全好前,這星期都會乖乖的慢慢跑~哈..
    2013-10-01 20:58 ·
     1 個人推
    He-jih Tsai nice999葛葛，你要鼻要試試跑山路呀！我去跑外木山賽前膝蓋很痛又卡卡的，原本擔心山路坡度負荷，可是跑過程中到完賽完全沒有膝蓋的問題，只有大腿內側肌肉非常抽而已！
    2013-10-01 21:06 ·
     3 個人推
    vinson 這樣就對了!~~~繼續保持!
    2013-10-01 21:38 ·
     3 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝He-jih妺妹的建議,後天參考看看~
    vinson兄,在操場要忍住而不受別人影響,真的不容易,我還要多用點心去學習~
    2013-10-01 22:17 ·
     3 個人推
    onion 沒錯，在操場要忍住不容易，尤其許多人一直超過時，總會不開心。但想想這樣是比不完的，每個人的狀況不同，不用太在乎那一時半刻的。
    祝后里半馬有好成績，順利站凸台。
    2013-10-02 09:53 ·
     4 個人推
    shadow (LDS超馬團) nice999大 & 洋蔥小小：我被超車刷卡已經習以為常，都麻痺了溜 XD
    被實力堅強5分速以下的年輕人快速刷卡而過就算了，不過有時馬尾妹、飄飄褲姊、還有頭髮灰白但腳力強健的阿伯，看起來並沒有跑很快呀，還是一個個刷卡而過 XD
    久了，就麻痺習慣囉！XDD
    跑步，特別是長跑，我覺得唯一的對手，還是自己…有一本很好看的書叫「你管別人怎麼想」，我想，身為跑者，我們應該來寫一本「你管別人怎麼跑」！呵…
    只要今天的自己跑的比昨天的自己更好，或更快，更遠，或更舒服，這樣，就好囉！你管別人怎麼跑，同意嗎？XD
    2013-10-02 10:12 ·
     3 個人推
    onion 之前騎車被刷卡，我都不開心的告訴自己，對方的車比較好...。跑步被刷卡，我也不開心的告訴自己，對方才剛跑、對方在最後衝刺、對方很年輕...。
    現在被刷卡就被刷了，只會覺得：「哦！高手一枚」。
    雖然如此，我還是無法不受外人影響，還達不到SS大的境界。因為我看到馬尾妺時，還是會心跳加快，不自覺的加速...。
    2013-10-02 10:38 ·
     5 個人推
    nice999(LDS超馬團) s大心性修練不錯喔~就是要這樣跑才開心,學習中~
    onion兄,看到馬尾妹,欣賞的當下,要不心跳加快,粉難啦~但這才是正常男人~哈~
    2013-10-02 14:26 ·
     3 個人推
    shadow (LDS超馬團) 難怪…跑這5個多月以來，速度都沒什麼提升…原來，問題的徵結就在，就算看到漂亮好看的馬尾妹、飄飄姊，我心跳都沒怎麼提升，速度也不會加快…沒有像洋蔥小小這樣產生足夠的動力“催”下企…難怪我跑不快啊~^^~
    2013-10-02 15:14 ·
     2 個人推
    onion To SS大，您是神功已成，我們還沒辦法啦！！
    避邪劍譜快給我交出來，我也要練。
    2013-10-02 16:19 ·
     3 個人推
    shadow (LDS超馬團) 哈哈哈哈哈…洋蔥小小，辟邪劍譜有啊！大陸出版的，一本算你人民幣5元就好，要嗎？XD
    還有更強的葵花寶典，只要10元人民幣，既然辟邪劍法第一步都做了，葵花寶典一併練練無妨啊！哈哈哈~~~
    2013-10-02 19:44 ·
     2 個人推
    onion To SS大，啥？真的有辟邪劍譜？你練了沒？第一步痛不痛？我擔心那麼便宜的書是假的...。
    話說20年前我在重慶南路，也曾看到不少外國人在書店看黃黃舊舊的武功密笈，當時也覺得很好笑。
    現在那些「歪果仁」應該已經練到走火入魔了吧！
    2013-10-04 16:24 ·
     1 個人推

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