林子傑 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.1 km | 00:35:00 | 06:48/km

日期: 2016-11-22 11:52 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'51" / 06'39" / 06'50" / 07'00" / 06'43" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'30")

06'38"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'20")

06'50" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'59"

(27'20")

06'59" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'42"

(34'02")

06'42" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'57"

(35'00")

06'51" (+00'13")

139 / 5139

11月累積里程 : 144.62 km

Soucony Kinvara 4 累積 : 1412.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林紹程, 陳民全和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'39"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
4	07'00"	00:27'20"
5	06'43"	00:34'03"
5.1	06'48"	00:35'00"

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