13.2 km | 01:11:25 | 05:25/km日期: 2016-11-25 17:41 - 地點: 成蘆橋->水芙蓉咖啡 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 05'29" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'16" | 182 / 13182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'25" | 00:16'30" |
| 4 | 05'24" | 00:21'54" |
| 5 | 05'22" | 00:27'16" |
| 6 | 05'20" | 00:32'36" |
| 7 | 05'28" | 00:38'04" |
| 8 | 05'23" | 00:43'27" |
| 9 | 05'22" | 00:48'49" |
| 10 | 05'29" | 00:54'18" |
| 11 | 05'21" | 00:59'39" |
| 12 | 05'20" | 01:04'59" |
| 13 | 05'29" | 01:10'28" |
| 13.2 | 05'18" | 01:11'26" |
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