Liao chien cheng 2016/11/26 訓練日誌

Liao chien cheng 宜蘭
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Liao chien cheng

10.1 km | 01:02:11 | 06:07/km

日期: 2016-11-26 06:18 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'31" / 06'08" / 05'50" / 06'59" / 06'51" / 06'28" / 10'35" /

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Liao chien cheng

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Liao chien cheng

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好煩⋯⋯膝蓋又痛了！跑了四天快，今天慢慢跑才5k就好痛。腳痛居然針頭！！太嚇人了

11月累積里程 : 163.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿益, 重力加速度和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'37"	00:11'52"
3	05'30"	00:17'22"
4	05'34"	00:22'56"
5	05'31"	00:28'27"
6	06'08"	00:34'35"
7	05'50"	00:40'25"
8	06'59"	00:47'24"
9	06'51"	00:54'15"
10	06'28"	01:00'43"
10.1	10'46"	01:02'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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