Allen Tseng 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.2 km | 00:35:36 | 08:26/km

日期: 2016-11-28 06:42 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5150 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 09'02" / 08'18" / 08'22" / 08'01" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'02"

(09'02")

08'58" (+00'59")

1006 / 1006

134 / 83

2

08'18"

(17'20")

08'16" (+00'17")

1002 / 2009

147 / 81

3

08'22"

(25'42")

08'19" (+00'20")

1005 / 3014

159 / 75

4

08'01"

(33'43")

07'59"

1002 / 4017

140 / 89

5

01'53"

(35'36")

08'31" (+00'32")

221 / 4238

134 / 87

11月累積里程 : 11.66 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1164.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳俊賢, Allen簡吉良和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'18"	00:17'20"
3	08'22"	00:25'42"
4	08'01"	00:33'43"
4.2	08'31"	00:35'36"

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