王耿彬 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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4.1 km | 00:29:35 | 07:10/km

日期: 2016-11-28 18:56 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'21" / 06'34" / 07'19" / 07'27" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'55")

06'34"

1000 / 2000

3

07'19"

(21'14")

07'19" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'25"

(28'40")

07'25" (+00'51")

1000 / 4000

5

00'55"

(29'35")

07'07" (+00'33")

129 / 4129

11月累積里程 : 123.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'34"	00:13'55"
3	07'19"	00:21'14"
4	07'27"	00:28'41"
4.1	07'05"	00:29'36"

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