10.0 km | 00:51:27 | 05:07/km日期: 2016-11-29 18:20 - 地點: 港高甜甜圈 - 平均心率: 132 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 9422 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'02" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1006 / 1006 | 182 / 109 |
| 2 | | 05'09" (+00'10") | 1001 / 2008 | 184 / 105 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 3010 | 184 / 107 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 1006 / 4016 | 180 / 108 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 5018 | 182 / 106 |
| 6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6018 | 182 / 106 |
| 7 | | 05'09" (+00'10") | 1009 / 7028 | 183 / 105 |
| 8 | | 05'08" (+00'09") | 1002 / 8030 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 9031 | 184 / 105 |
| 10 | | 05'03" (+00'04") | 1009 / 10040 | 183 / 107 |
2k,3k 神進，程大接連停站下車
開始我自己的節奏
5’10速開啟
感覺很棒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
551.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'10" | 00:10'12" |
| 3 | 05'03" | 00:15'15" |
| 4 | 05'06" | 00:20'21" |
| 5 | 05'12" | 00:25'33" |
| 6 | 05'09" | 00:30'42" |
| 7 | 05'09" | 00:35'51" |
| 8 | 05'09" | 00:41'00" |
| 9 | 05'09" | 00:46'09" |
| 10 | 05'06" | 00:51'15" |
| 10.0 | 04'55" | 00:51'27" |
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