4.7 km | 00:58:21 | 12:22/km日期: 2016-11-29 19:40 - 地點: 國父紀念館 - 平均心率: 103 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 11'14" / 12'34" / 14'50" / 13'01" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" | 716 / 4716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.78 km 
NIKE LUNARGLIDE 累積 :
292.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 12'34" | 00:23'48" |
| 3 | 14'50" | 00:38'38" |
| 4 | 13'01" | 00:51'39" |
| 4.7 | 09'21" | 00:58'21" |
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