6.8 km | 00:59:53 | 08:46/km日期: 2016-11-30 11:31 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 15'05" / 09'53" / 06'53" / 06'37" / 07'18" / 09'39" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'20") | 822 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 09'53" | 00:24'58" |
3 | 06'53" | 00:31'51" |
4 | 06'37" | 00:38'28" |
5 | 07'18" | 00:45'46" |
6 | 09'39" | 00:55'25" |
6.8 | 06'56" | 01:01'08" |