ㄚ偉 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.0 km | 00:32:32 | 05:22/km

日期: 2016-11-30 16:15 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'45" / 05'13" / 06'06" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'58")

05'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'04")

06'05" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'03"

(22'07")

05'03"

1000 / 4000

5

05'06"

(27'14")

05'06" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 213.54 km

Adidas Adios Boost 累積 : 801.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

秋の季節, 陳小盛和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'13"	00:10'58"
3	06'06"	00:17'04"
4	05'03"	00:22'07"
5	05'07"	00:27'14"
6	05'05"	00:32'19"
6.0	04'29"	00:32'32"

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