10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km日期: 2016-11-30 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'13" / 05'04" / 05'20" / 05'10" / 05'07" / 04'58" / 05'04" / 05'09" / 05'11" / 238'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'17") | 1002 / 1002 | 171 / 100 |
2 | | 05'49" (+01'17") | 1002 / 2004 | 171 / 100 |
3 | | 05'49" (+01'17") | 1002 / 3006 | 171 / 100 |
4 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 4007 | 180 / 117 |
5 | | 04'55" (+00'23") | 1001 / 5009 | 175 / 115 |
6 | | 04'43" (+00'11") | 1006 / 6015 | 179 / 117 |
7 | | 04'48" (+00'16") | 1006 / 7021 | 181 / 115 |
8 | | 04'32" | 1009 / 8031 | 180 / 122 |
9 | | 04'44" (+00'12") | 1009 / 9041 | 178 / 118 |
10 | | 04'39" (+00'07") | 1010 / 10051 | 180 / 118 |
11 | | 04'43" (+00'11") | 1004 / 11056 | 180 / 117 |
12 | | 05'37" (+01'05") | 1002 / 12059 | 152 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'04" | 00:11'17" |
3 | 05'20" | 00:16'37" |
4 | 05'10" | 00:21'47" |
5 | 05'07" | 00:26'54" |
6 | 04'58" | 00:31'52" |
7 | 05'04" | 00:36'56" |
8 | 05'09" | 00:42'05" |
9 | 05'11" | 00:47'16" |
10.0 | 02'21" | 00:49'39" |