6.6 km | 00:38:35 | 05:52/km日期: 2016-12-02 08:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7056 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'53" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1004 / 1004 | 184 / 87 |
2 | | 05'57" (+00'18") | 1004 / 2008 | 187 / 89 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1006 / 3014 | 185 / 92 |
4 | | 05'42" (+00'03") | 1008 / 4022 | 182 / 96 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5023 | 182 / 96 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 1004 / 6027 | 182 / 96 |
7 | | 06'01" (+00'22") | 567 / 6595 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 05'53" | 00:18'03" |
4 | 05'42" | 00:23'45" |
5 | 05'43" | 00:29'28" |
6 | 05'39" | 00:35'07" |
6.6 | 06'06" | 00:38'35" |