5.1 km | 00:25:49 | 05:03/km日期: 2016-12-02 16:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 4599 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'08" / 05'03" / 04'56" / 05'03" / 01'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'43") | 1005 / 1005 | 174 / 103 |
2 | | 05'00" (+00'11") | 1003 / 2009 | 180 / 110 |
3 | | 04'53" (+00'04") | 1002 / 3011 | 178 / 114 |
4 | | 04'49" | 1002 / 4014 | 180 / 115 |
5 | | 04'52" (+00'03") | 1002 / 5016 | 179 / 114 |
6 | | 05'41" (+00'52") | 105 / 5121 | 166 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'08" | 00:10'40" |
3 | 05'03" | 00:15'43" |
4 | 04'56" | 00:20'39" |
5 | 05'03" | 00:25'42" |
5.1 | 01'53" | 00:25'54" |