李同湖 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:31:44 | 06:07/km

日期: 2016-12-02 18:32 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'06" / 05'57" / 06'04" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'31")

1001 / 1001

2

06'10"

(12'36")

06'08" (+00'14")

1004 / 2005

3

06'06"

(18'42")

06'05" (+00'11")

1000 / 3005

4

05'57"

(24'39")

05'54"

1007 / 4012

5

06'04"

(30'43")

06'04" (+00'10")

999 / 5012

6

01'01"

(31'44")

05'55" (+00'01")

171 / 5184

開張了，甜甜圈，小赤一下~~

12月累積里程 : 306.35 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 夜坐浮雲和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安，開張快樂

2016-12-02 23:31 ·

1 個人推

J 你才剛開張？誰不知道你明後天要跑大攤的？哈哈哈！小週末愉快！

2016-12-02 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'06"	00:18'42"
4	05'57"	00:24'39"
5	06'04"	00:30'43"
5.2	05'38"	00:31'44"

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