6.3 km | 00:36:26 | 05:48/km日期: 2016-12-03 08:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6743 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1003 / 1003 | 184 / 85 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2004 | 187 / 91 |
3 | | 05'43" (+00'10") | 1004 / 3008 | 184 / 94 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1010 / 4018 | 184 / 96 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 1002 / 5020 | 185 / 96 |
6 | | 05'33" | 1007 / 6028 | 184 / 97 |
7 | | 05'57" (+00'24") | 276 / 6305 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'50" | 00:12'11" |
3 | 05'45" | 00:17'56" |
4 | 05'35" | 00:23'31" |
5 | 05'40" | 00:29'11" |
6 | 05'33" | 00:34'44" |
6.3 | 06'08" | 00:36'26" |