Water man 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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12.2 km | 01:19:06 | 06:27/km

日期: 2013-10-03 17:07 - 總爬升: 135 m - 地點: 大村 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 06'38" / 06'12" / 05'55" / 06'48" / 06'31" / 06'57" / 06'12" / 05'49" / 07'37" / 06'28" / 06'39" / 10'09" / 05'33" /

基本訓練

參與悟哥與聰哥的團練
新路線新体驗~
不錯喔o(^_-)O

10月累積里程 : 240.62 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

mlincc, caster_J 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

老聰對呀員林總隊那邊要小心水哥了!

2013-10-03 23:25 ·

Water man 悟哥&聰哥總是愛開玩笑。。。。ｖ（＾＿＾ｖ）♪

2013-10-04 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'12"	00:12'50"
3	05'55"	00:18'45"
4	06'48"	00:25'33"
5	06'31"	00:32'04"
6	06'57"	00:39'01"
7	06'12"	00:45'13"
8	05'49"	00:51'02"
9	07'37"	00:58'39"
10	06'28"	01:05'07"
11	06'39"	01:11'46"
12	10'09"	01:21'55"
12.2	05'46"	01:23'17"

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