6.0 km | 00:45:08 | 07:30/km日期: 2016-11-28 04:04 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'37" / 08'29" / 09'56" / 06'32" / 06'27" / 07'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+02'12") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'29" | 00:15'06" |
3 | 09'56" | 00:25'02" |
4 | 06'32" | 00:31'34" |
5 | 06'27" | 00:38'01" |
6 | 07'00" | 00:45'01" |
6.0 | 08'04" | 00:45'08" |