黃呈任 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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12.4 km | 00:55:36 | 04:29/km

日期: 2016-11-24 20:02 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'21" / 04'14" / 05'38" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'41" / 04'18" / 04'20" / 04'18" / 04'37" / 04'12" / 03'38" /

11月累積里程 : 216.26 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

*Cash*, youbunshi 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'14"	00:08'35"
3	05'38"	00:14'13"
4	04'31"	00:18'44"
5	04'31"	00:23'15"
6	04'33"	00:27'48"
7	04'41"	00:32'29"
8	04'18"	00:36'47"
9	04'20"	00:41'07"
10	04'18"	00:45'25"
11	04'37"	00:50'02"
12	04'12"	00:54'14"
12.4	03'38"	00:55'36"

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