10.0 km | 01:06:09 | 06:36/km日期: 2016-12-03 10:02 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 08'04" / 07'10" / 06'20" / 06'29" / 05'52" / 06'12" / 06'11" / 06'52" / 06'23" / 06'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'18" (+05'26") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.56 km ![](images/shoe.png)
New Balance 1080 V4 累積 :
458.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'10" | 00:15'14" |
3 | 06'20" | 00:21'34" |
4 | 06'29" | 00:28'03" |
5 | 05'52" | 00:33'55" |
6 | 06'12" | 00:40'07" |
7 | 06'11" | 00:46'18" |
8 | 06'52" | 00:53'10" |
9 | 06'23" | 00:59'33" |
10 | 06'28" | 01:06'01" |
10.0 | 12'20" | 01:06'10" |