晴天 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

晴天台北市
ID 4003

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5.0 km | 00:37:03 | 07:21/km

日期: 2016-12-04 18:28 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'06" / 07'06" / 07'40" / 07'45" / 07'09" / 07'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 15.54 km

Y拖3代黑色累積 : 128.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kang, Gavin Wang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	07'40"	00:21'52"
4	07'45"	00:29'37"
5	07'09"	00:36'46"
5.0	07'45"	00:37'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km