5.0 km | 00:26:26 | 05:16/km日期: 2016-12-06 19:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 04'51" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'17") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'24" | 00:16'13" |
4 | 05'20" | 00:21'33" |
5 | 04'51" | 00:26'24" |
5.0 | 03'31" | 00:26'26" |