Ching 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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5.0 km | 00:30:01 | 05:58/km

日期: 2016-12-06 19:34 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 05'48" / 06'05" / 06'04" / 05'51" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'53")

05'48"

1000 / 2000

3

06'05"

(17'58")

06'05" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'02")

06'03" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'53")

05'50" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'08"

(30'01")

05'30"

25 / 5025

12月累積里程 : 91.10 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 257.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Emma Chien 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	06'05"	00:17'58"
4	06'04"	00:24'02"
5	05'51"	00:29'53"
5.0	05'14"	00:30'01"

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成績 : 03:46:01

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