6.7 km | 00:31:54 | 04:44/km日期: 2016-12-09 04:28 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 04'51" / 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'52" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'09") | 733 / 6733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.41 km 
mizuno rider 19 累積 :
773.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'51" | 00:09'58" |
| 3 | 04'34" | 00:14'32" |
| 4 | 04'31" | 00:19'03" |
| 5 | 04'36" | 00:23'39" |
| 6 | 04'52" | 00:28'31" |
| 6.7 | 04'39" | 00:31'56" |
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