Min 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Min 新竹
ID 22444

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恭喜完成了初半馬

27.0 km | 03:27:18 | 07:40/km | 第1半馬

第四屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2013-10-05
成績	03:27:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'38")

00:39'38" (+10'45")

01:27'13" (+11'37")

10 km

(01:27'13")

00:47'35" (+18'42")

15 km

(02:13'56")

00:46'43" (+17'50")

01:15'36"

20 km

(02:42'49")

00:28'53"

25 km

(03:15'28")

00:32'39" (+03'46")

00:00'00"

Finish

(03:27:18)

日期: 2013-10-05 08:02 - 總爬升: 844 m - 地點: 合歡山超半馬 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

初半馬，好硬阿！

賽前宣言: 初半馬〜〜Go

10月累積里程 : 82.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡宗翰, 林小貿和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'33"	00:15'36"
3	08'39"	00:24'15"
4	07'58"	00:32'13"
5	07'25"	00:39'38"
6	09'46"	00:49'24"
7	09'55"	00:59'19"
8	07'22"	01:06'41"
9	09'24"	01:16'05"
10	11'08"	01:27'13"
11	10'23"	01:37'36"
12	11'14"	01:48'50"
13	09'23"	01:58'13"
14	09'40"	02:07'53"
15	06'03"	02:13'56"
16	06'23"	02:20'19"
17	05'36"	02:25'55"
18	05'44"	02:31'39"
19	05'46"	02:37'25"
20	05'24"	02:42'49"
21	05'59"	02:48'48"
22	06'16"	02:55'04"
23	05'52"	03:00'56"
24	07'35"	03:08'31"
25	06'57"	03:15'28"
26	05'56"	03:21'24"
27.2	04'33"	03:26'39"

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