3.5 km | 00:27:32 | 07:52/km日期: 2016-12-09 22:10 - 地點: 高應大 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 148 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4715 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'02" / 06'28" / 09'53" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1004 / 1004 | 185 / 89 |
2 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 2004 | 182 / 85 |
3 | | 09'57" (+03'55") | 1008 / 3013 | 163 / 61 |
4 | | 09'58" (+03'56") | 499 / 3513 | 155 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.48 km 媽媽牌 真皮鞋 累積 :
766.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'28" | 00:12'30" |
3 | 09'53" | 00:22'23" |
3.5 | 10'18" | 00:27'32" |