12.6 km | 01:14:22 | 05:52/km日期: 2016-12-10 16:29 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 12926 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'24" / 05'34" / 05'58" / 06'06" / 08'08" / 06'29" / 07'12" / 07'10" / 06'28" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'15") | 1001 / 1001 | 175 / 111 |
2 | | 04'51" | 1004 / 2005 | 180 / 114 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 1008 / 3013 | 180 / 107 |
4 | | 05'15" (+00'24") | 1001 / 4015 | 179 / 106 |
5 | | 05'23" (+00'32") | 1006 / 5022 | 178 / 103 |
6 | | 05'49" (+00'58") | 1004 / 6026 | 175 / 97 |
7 | | 07'05" (+02'14") | 1006 / 7033 | 151 / 93 |
8 | | 06'41" (+01'50") | 1010 / 8043 | 173 / 86 |
9 | | 06'15" (+01'24") | 1002 / 9046 | 176 / 90 |
10 | | 06'48" (+01'57") | 1002 / 10048 | 173 / 84 |
11 | | 06'48" (+01'57") | 1008 / 11057 | 170 / 85 |
12 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 12058 | 179 / 104 |
13 | | 05'16" (+00'25") | 647 / 12705 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 05'24" | 00:16'01" |
4 | 05'34" | 00:21'35" |
5 | 05'58" | 00:27'33" |
6 | 06'06" | 00:33'39" |
7 | 08'08" | 00:41'47" |
8 | 06'29" | 00:48'16" |
9 | 07'12" | 00:55'28" |
10 | 07'10" | 01:02'38" |
11 | 06'28" | 01:09'06" |
12.6 | 03'12" | 01:14'24" |