王添進 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
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2.3 km | 00:12:25 | 05:19/km

日期: 2016-12-11 06:27 - 地點: 民雄箐埔國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 05'14" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'23")

988 / 988

2

05'12"

(10'42")

05'10"

1005 / 1994

3

01'43"

(12'25")

05'15" (+00'05")

326 / 2321

健行前的熱身運動

12月累積里程 : 206.82 km

zepro US11 累積 : 823.3 km

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民權!, 阿平和其他 10 人說推

·

歐俊聰王兄~早安~假日運動愉快~

2016-12-11 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
2.3	04'56"	00:12'25"

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