6.3 km | 00:48:33 | 07:43/km日期: 2016-12-13 17:57 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'41" / 07'28" / 07'53" / 07'48" / 07'51" / 39'10" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'17") | 282 / 6282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'28" | 00:15'09" |
| 3 | 07'53" | 00:23'02" |
| 4 | 07'48" | 00:30'50" |
| 5 | 07'51" | 00:38'41" |
| 6 | 39'10" | 01:17'51" |
| 6.3 | 07'42" | 01:20'02" |
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