7.5 km | 00:37:58 | 05:05/km日期: 2016-12-13 19:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'55" / 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'11" / 05'13" / 05'05" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'09") | 835 / 835 |
| 2 | | 11'06" (+07'33") | 170 / 1006 |
| 3 | | 03'39" (+00'06") | 813 / 1820 |
| 4 | | 17'15" (+13'42") | 117 / 1937 |
| 5 | | 03'48" (+00'15") | 811 / 2749 |
| 6 | | 17'07" (+13'34") | 111 / 2860 |
| 7 | | 03'38" (+00'05") | 808 / 3668 |
| 8 | | 17'57" (+14'24") | 114 / 3782 |
| 9 | | 03'33" | 824 / 4607 |
| 10 | | 15'59" (+12'26") | 129 / 4736 |
| 11 | | 03'37" (+00'04") | 812 / 5549 |
| 12 | | 15'32" (+11'59") | 132 / 5681 |
| 13 | | 03'36" (+00'03") | 821 / 6502 |
| 14 | | 13'35" (+10'02") | 150 / 6653 |
| 15 | | 03'38" (+00'05") | 805 / 7458 |
| 16 | | 05'01" (+01'28") | 8 / 7467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'19" | 00:10'14" |
| 3 | 05'19" | 00:15'33" |
| 4 | 05'14" | 00:20'47" |
| 5 | 05'11" | 00:25'58" |
| 6 | 05'13" | 00:31'11" |
| 7 | 05'05" | 00:36'16" |
| 7.5 | 03'38" | 00:37'58" |
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