鐵弟 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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6.1 km | 00:35:13 | 05:48/km

日期: 2016-12-14 19:15 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'41" / 05'24" / 05'09" / 06'24" / 06'00" /

走了10幾K的暖身再跑
腳不會痛了
但好痠XD
順道馬拉松世界週年慶一下

12月累積里程 : 165.61 km

蚱蜢橘累積 : 71.4 km

Epson 上傳 | 8 years ago

cathy, 苗和其他 50 人說推

·

Roy 🦈《動魂》晚安，運動愉快喲～

2016-12-14 23:18 ·

1 個人推

如意晚安，還是保持高速前進

2016-12-14 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'41"	00:17'54"
4	05'24"	00:23'18"
5	05'09"	00:28'27"
6	06'24"	00:34'51"
6.1	05'56"	00:35'13"

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