綠繡眼 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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11.0 km | 01:01:38 | 05:35/km

日期: 2013-10-04 17:58 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 87'25" / 01'52" / 05'09" / 05'17" / 05'25" / 05'29" / 05'37" / 05'24" / 05'52" / 05'33" / 05'48" / 05'56" / 340'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 黃世杰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	87'25"	01:27'25"
2	01'52"	01:29'17"
3	05'09"	01:34'26"
4	05'17"	01:39'43"
5	05'25"	01:45'08"
6	05'29"	01:50'37"
7	05'37"	01:56'14"
8	05'24"	02:01'38"
9	05'52"	02:07'30"
10	05'33"	02:13'03"
11	05'48"	02:18'51"
12	05'56"	02:24'47"
12.7	06'05"	02:28'52"

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