張延毅 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:32:41 | 06:12/km

日期: 2016-12-16 05:46 - 地點: 古亭順大安逆 - 天氣: 陰 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 06'58" / 06'05" / 06'18" / 06'41" / 04'58" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'59")

06'02" (+00'53")

996 / 1997

3

06'22"

(19'21")

06'19" (+01'10")

1007 / 3004

4

06'41"

(26'02")

06'28" (+01'19")

1032 / 4036

5

05'04"

(31'06")

05'09"

982 / 5019

6

01'35"

(32'41")

05'30" (+00'21")

287 / 5307

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 杜金龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'05"	00:13'03"
3	06'18"	00:19'21"
4	06'41"	00:26'02"
5	04'58"	00:31'00"
5.3	06'28"	00:32'41"

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